轻拍睡眠

应用介绍

轻拍睡眠APP是有效的助眠软件，APP精选了十分丰富的助眠音乐，如雨声、森林、风扇、暴风雪、海浪、火车等，适合更多场景、满足更多人群使用，帮助大家轻松入睡，软件还支持睡眠监测、助眠记录等功能，更直观的了解自己的睡眠数据统计记录，快来下载吧！

轻拍睡眠APP怎么使用

1.在本站下载安装轻拍睡眠APP，打开后进入应用

2.进入APP后找到“呼吸练习”，按照屏幕上的指导进行深呼吸、慢呼吸等练习，帮助放松身心，减轻睡眠困难

3.在功能菜单中选择“冥想练习”，选择适合自己的冥想课程或音频，跟随指导进行冥想，减少压力和焦虑，改善睡眠质量

4.在APP中找到“睡眠音乐”，根据个人喜好和需求，选择或定制适合自己的睡眠音乐，有助于放松和入睡

5.APP还支持睡眠记录，能够自动记录用户的睡眠时长、睡眠质量等信息，并根据报告中的建议进行调整和改善

轻拍睡眠亮点特色

1.平台提供十分丰富的助眠音乐，帮助大家更好的进行入睡

2.APP支持自定义助眠设置，可设置是否自动播放以及播放时长

3.软件还提供电子木鱼功能，有节奏地敲打木鱼，让自己更好地放松

轻拍睡眠使用测评

1.专业的睡眠呼吸练习指导，帮助用户能够轻松放松身心、释放压力

2.多种模式的正念冥想练习，让你能够减轻压力和焦虑，提高睡眠质量

3.根据大家的喜好和需求定制睡眠音乐，帮助大家进入放松状态促进睡眠