天天早睡打卡

应用介绍

天天早睡打卡可以帮助健康作息的习惯养成应用，每日记录睡眠时间，多重激励机制，提高坚持打卡的动力，培养自律作息习惯。天天早睡打卡app模拟轻拍助眠模式，三分钟快速入睡，还可开启懒人自动模式，轻松进入深度睡眠。天天早睡打卡app记录每日入睡时间，培养自律好习惯，改善作息规律。

天天早睡打卡app实用之处

1. 早睡打卡：每日记录睡眠时间，多重激励机制，提高坚持打卡的动力，培养自律作息习惯。

2. 轻拍助眠：模拟婴儿时期轻拍入睡的体验，可选择手动或自动模式，帮助用户快速放松进入深度睡眠。

3. 呼吸训练：提供多种科学呼吸法，调节情绪、缓解压力，适用于入眠、放松、专注等不同场景。

4. 社交分享：支持分享打卡成果，与朋友一同见证坚持早睡带来的积极改变，增强自律动力。

天天早睡打卡app核心功能

1. 轻拍哄睡

模拟轻拍助眠模式，三分钟快速入睡，还可开启懒人自动模式，轻松进入深度睡眠。

2. 呼吸练习

多种科学呼吸法，包括海军快速入眠法、瘦身减腹法、放松均衡法等，帮助平复情绪，缓解压力，改善身心状态。

3. 冥想练习

短时间专注练习，放松大脑，提高专注力，让身心得到充分恢复。

4. 早睡提醒

定时提醒睡觉，告别熬夜拖延，培养良好作息习惯。

天天早睡打卡app特色小工具

1. 早睡打卡：记录每日入睡时间，培养自律好习惯，改善作息规律。

2. 轻拍哄睡：模拟有节奏的轻拍助眠，可自定义哄睡模式，轻松入眠。

3. 呼吸练习：提供多种场景适用的呼吸训练，有效缓解压力，调整身心状态。

4. 海军呼吸法：两分钟快速放松，助力深度睡眠，提升睡眠质量。

5. 专注练习：语音引导冥想训练，提高专注力，让身心得到放松与恢复。