深度睡眠治疗

应用介绍

深度睡眠治疗是专为帮助用户缓解和治疗睡眠问题而设计的应用程序。它通过提供多种有助于放松身心、促进深度睡眠的方法和技术，旨在改善用户的睡眠质量，特别适合那些遭受失眠困扰的人群使用。

深度睡眠治疗怎么记录睡眠

1、用户需要去打开软件，然后进入到软件首页当中，你们在首页看到很多的功能，有【睡眠音乐】、【睡眠报告】、【精选歌单】等等，你们就可以自己根据自己的需求来进行选择

2、进入到睡眠记录的页面以后，你们就可以直接去设定你们自己的【睡眠时间】，这个时候就可以去点击【继续】

3、当然你们需要确定的就是自己的手机是有电的状态的，而且是平稳的放置着的，这个时候你们就可以进入到软件当中的记录睡眠的模式的

4、之后你们就可以去长按继续，你们就可以直接去查看你们入眠的时间，还有起床的时间和睡眠的质量等等

深度睡眠治疗软件特色

1、根据用户的睡眠习惯和需求，定制个性化的睡眠改善计划，帮助用户逐步建立健康的睡眠模式。

2、包含一系列指导性的冥想课程和放松练习，如渐进性肌肉放松、呼吸训练等，有助于减轻压力和焦虑，促进身心放松。

3、提供丰富的自然声音（如雨声、海浪声、森林鸟鸣）和白噪音选项，帮助用户屏蔽外界干扰，创造一个有利于入睡的宁静环境。

深度睡眠治疗应用功能

1、精选了一系列轻柔的助眠音乐和舒缓的故事，专门设计来引导用户进入梦乡。

2、设置定时提醒，帮助用户养成规律作息的习惯，比如按时上床睡觉和起床。

3、通过智能算法跟踪用户的睡眠周期，包括浅睡期、深睡期及REM（快速眼动期），并生成详细的睡眠报告，让用户了解自己的睡眠质量。