Quiet(睡眠健康管理平台) v1.0.4 安卓版
2026-10-08
精品软件
安全检测通过
Quiet app是一款专注于改善夜间休息质量的睡眠健康管理平台，融合心理学减压理念与声学沉浸技术，通过自然声效、舒缓音律和深层引导，构建多样化助眠场景，有效缓解焦虑、杂音干扰与入睡困难。内置心理睡眠量表，科学评估睡眠、焦虑与压力状态。提供海量白噪音、冥想音频、就寝计时与睡眠追踪，搭配呼吸训练、专注模式和睡前仪式等实用工具，帮助养成规律作息。界面简约柔和，夜间操作不刺眼，让你每晚安心好睡眠。有需要的朋友可在本站下载使用！
1、内置海量的白噪音，助眠纯音以及冥想音频资源，划分静心，助眠，疗愈等多个分类，雨声，流水声，森林音效一应俱全，能够舒缓紧绷情绪，营造放松的睡前氛围。
2、配备多套专业心理睡眠评估量表，可以对自身睡眠质量，焦虑程度以及心理压力开展测试，帮助用户看清自身睡眠问题，为后续睡眠调理提供参考依据。
3、拥有就寝计时与睡眠记录功能，开启就寝模式之后记录入睡相关时间，留存每一晚的睡眠数据，直观查看睡眠时长，方便用户长期跟踪自己整体的睡眠变化情况。
4、集成有氧呼吸训练，专注模式，分贝参数，睡前仪式等多款实用小工具，从呼吸调节到睡前习惯引导多方面辅助，帮助用户慢慢调整作息，减少失眠带来的烦恼。
1、把助眠音频，睡眠测评，就寝计时，睡眠记录还有各类助眠小工具整合在一起，不用切换多款软件，一个应用就能够完成睡眠评估调理记录的整套流程。
2、音频资源类型十分丰富，既有自然环境白噪音，也有舒缓纯音和冥想引导音频，用户可以根据自己当晚的状态自由挑选，适配不同失眠以及情绪紧绷的场景。
3、睡眠测评量表种类齐全，针对失眠，压力，焦虑等不同维度设置对应的测试项目，科学分析自身睡眠心理状态，告别盲目助眠，做到更有针对性的睡眠调节。
4、界面设计简约柔和，配色偏向舒缓安静风格，就寝计时页面操作简单直观，睡前使用不会带来视觉刺激，很适合夜晚躺在床上的时候进行操作使用。
1、在本站下载安装好后，点击打开软件并点击同意相关协议。
2、进来后在首页就可以看到超多助眠音乐。
3、点击底部引导栏的第二个图标，在这里点击开始睡眠即可记录。
4、点击底部引导栏的第三个图标，这里还有其他功能。
1、拥有极高还原度的全景声场渲染，呈现出媲美真实环境的立体音效，带来身临其境般的听觉享受。
2、推出智能化的日间习惯与夜间休养联动方案，自晨起至夜间提供全周期的时间管理与身心调理。
3、根据个人习惯自动生成专属放松清单的聪明机制，省去反复寻找适宜音效的繁重操作。
4、引入无缝连接的轻量化交互体验，所有功能板块衔接流畅自然，操作过程极为流畅顺滑。
5、定期更新优质的声音素材与引导课程，保持音库的高质量与新鲜度，持续带来充满新鲜感的放松体验。
6、基于科学严谨的睡眠医学理论进行设计，所有声效与课程均经过专业认证，具备极高的实用价值。
Quiet是一款主打正念放松的身心舒缓应用，借助可视化引导搭配专属疗愈音效，帮助用户快速平复情绪、缓解日常压力。软件内置柔和的动态视觉动画，跟随画面节奏调整呼吸，放慢心率，短时间就能进入静心状态，不管是工作间隙、睡前休憩都很适用。提供多套风格各异的原创放松背景音乐，可自由调节放松时长，适配碎片化的解压需求。界面简约柔和，配色舒缓养眼，操作步骤简单易懂，打开即可开启放松练习。还能够记录正念练习时长，方便查看自己的放松习惯。没有繁杂多余功能，专注给用户营造安静松弛的独处空间，是一款很适合日常调节身心状态的解压小工具。
v1.0.4版本
修复已知问题，优化用户体验。
