自律石头app官方版

自律石头app是一款帮助培养自律习惯的日常管理工具，围绕目标规划、习惯养成、专注训练等方向展开，适合学习、工作、阅读、运动等多种日常场景，简洁记录每日计划与完成情况，搭配清晰的任务安排，让时间管理更加有条理，借助每日打卡形成持续动力，逐步建立稳定的生活节奏，面对容易分心的时刻，也能借助专注功能减少干扰，让每一天都有明确方向。

自律石头app一句话介绍

自律石头App是一款帮助规划日常目标、培养良好习惯、记录打卡进度与提升专注效率的自律管理工具。

自律石头app如何使用

1、启动【自律石头】App、系统会弹出权限授权提示、按要求完成授权即可。

2、选择手机中需要进行时间限制的App、点击对应的锁定选项完成设置。

3、进入时间设置页面、调整应用的使用时长、完成【锁定时间】设置。

4、在兑换设置中添加目标App或生活挑战、根据个人计划安排解锁条件。

自律石头app核心功能

1、目标计划：记录每日目标与待办事项，合理安排学习、工作、阅读、运动等日常任务。

2、习惯打卡：记录每日习惯完成情况，持续积累打卡记录，培养规律生活习惯。

3、专注计时：设定专注时长，辅助保持专心状态，适合学习、阅读、办公等场景。

4、进度记录：查看每日完成情况与历史打卡轨迹，及时了解近期坚持情况。

5、自律管理：结合目标、习惯、专注与每日记录，帮助建立稳定的自律节奏。

自律石头app产品特色

1、目标规划清晰，日常任务随时记录，学习、工作、阅读、运动等事项都能合理安排。

2、习惯打卡便捷，每日完成目标后及时留下记录，持续积累形成规律的生活节奏。

3、专注计时实用，根据个人时间安排专注周期，适合备考、阅读、办公等多种场景。

4、成长轨迹直观，历史打卡与任务完成情况方便回顾，帮助发现近期坚持情况。

5、使用方式轻松，功能简洁易懂，适合将每日计划融入生活，逐步培养稳定自律习惯。

自律石头app适用人群

1、学生群体：适合备考、学习、阅读等场景，帮助安排每日学习目标，养成规律学习习惯。

2、职场人士：适合办公、任务规划、时间管理等日常场景，帮助合理安排工作节奏。

3、备考人群：适合制定阶段目标，记录每日学习进度，保持稳定的备考状态。

4、习惯养成人群：适合培养早起、阅读、运动等生活习惯，让每日坚持更加有规律。

5、自律提升人群：适合希望改善拖延、规划时间、保持专注的人群，逐步建立稳定的生活节奏。

自律石头app使用场景

1、学习备考：制定每日学习目标，安排复习任务与专注时段，帮助保持稳定学习节奏。

2、日常工作：记录当天待办事项，规划任务时间，帮助合理分配精力，提高办事效率。

3、阅读时光：设定阅读目标与专注时长，记录每日阅读进度，培养持续阅读习惯。

4、运动健身：安排每日运动计划，记录坚持情况，让锻炼逐渐成为规律生活的一部分。

5、习惯养成：用于早起、喝水、整理、学习等日常习惯打卡，持续记录每日完成情况，增强长期坚持动力。

自律石头app版本亮点

1、优化目标记录流程，日常计划填写更加顺手，方便安排每日任务与阶段目标，让自律规划更加轻松。

2、完善习惯打卡体验，打卡记录更加清晰，方便查看每日坚持情况，帮助培养稳定的生活习惯。

3、优化专注计时功能，时间设置更加灵活，适合学习、阅读、办公等场景，帮助保持专心状态。

4、丰富记录查看方式，历史数据更加方便回顾，及时了解近期计划完成情况，掌握个人坚持轨迹。

5、优化整体使用体验，各项功能衔接更加自然，日常使用更加流畅，帮助建立长期自律节奏。

自律石头app更新说明

1、优化每日计划记录体验，让任务添加与查看更加顺畅。

2、完善习惯打卡功能，提升每日记录的便捷性。

3、优化专注计时体验，让时间安排更加灵活。

4、修复部分已知问题，提升运行稳定性。

5、优化细节表现，让日常使用更加流畅。

更新日志

v1.5.9版本

1. 新增实验室功能「时间感知条」：进入应用时悬浮显示今天第几次打开、本次已连续使用多久，每满 5 分钟送你一句关于时间的名言

2. 新增实验室功能「重力图标」：今天的应用图标按使用时长变大，掉进盒子里碰撞翻滚

3. 待办卡片新增冷静期：开启后 1 小时倒计时生效

4. 首页新增实验室预览卡，一眼看到开启中的功能与生效应用

5. 修复若干问题，提升稳定性