喝水提醒自律

应用介绍

喝水提醒能够帮助用户养成定时喝水的习惯，每天定时帮你提醒，让你及时的补充身体水分，还能记录你喝了多少的水，带给你健康的生活方式。通过对每个用户的健康分析，以及身高体重的比例，从而科学的提醒你一天需要喝多少水，喝多少才算是健康的喝水。

喝水提醒APP软件特色

1、设置了喝水记录打卡功能，用户可以通过APP记录每天的喝水量，并设置提醒，定时提醒用及时补充足够的水分；

2、设置了饮食热量查询的功能，通过记录或查询每天的饮食热量摄入，计算和管理每次热量，帮助控制用户的体重；

3、特别设置了个人小习惯的功能，用户可以自由添加个人的一些小习惯并设置提醒，APP将根据设定并提升用户。

喝水提醒APP软件亮点

1、采用个性化的设置，为用户带来更加便利与人性化的APP，为用户实现健康自由，每日严谨执行健康好习惯，非常方便；

2、简单直观的操作画面，和智能化管理，帮助许多用户更轻易操作多多养生，查找各种健康资讯，饮食搭配，运动等问题；

3、人性化的设置为健身者、儿童、养生人士设计的健康好生活的APP，让每个用户都拥有每日的健康目标，达到养生效果。

喝水提醒APP软件功能

一、喝水提醒的主要功能

1、定时提醒您的喝水时间。

2、自动减算每天的剩余喝水目标量。

3、自定义每次喝水量。

4、自动生成成绩单分析。

5、可捆绑多人使用模式。

6、数据同步。

二、喝水的好处

1、保持身体水平衡健康。

2、促进新陈代谢排毒。

3、有助于预防肾结石。

4、运动后补充体内流失的水分。

5、有助抗压和镇静安神。

6、有助消化，维持身材。

喝水提醒APP软件亮点

1、减肥：吃饭前，先喝杯水或一碗汤，可减少饭量，对控制体重有明显的帮助，从而防止发胖。美国科学家罗伯逊博士实验表明，每日饮水8至12杯，便能每周减肥0.5公斤。而饮冷水最好，因冷水易为组织吸收，可消耗热量，餐前饮水，便有饱满感，可减低食欲。

2、护肤美容：皮肤的美丽在于水分与油分的平衡，保养皮肤主要的目的即在“保湿”，保持皮肤适当的水分与油脂，让皮肤光泽有弹性。

3、防止老化：人体七成是由水组成的，其比例会随着年龄的增加而减少。人体一生的含水量由80%开始到50%为止，水分流失量会与年龄成正比。

4、缓解感冒：感冒时，最好每天能喝二、三千毫升以上的水，这样能将病毒和其所产生的毒素经尿液排出。流行性感冒滤过性病毒多在低温、低湿环境滋生，保持居家环境及体内的湿润，即可减少传染机会。